Dieta Sensorial

Você certamente precisa sacudir o joelho ou mascar um chiclete para ficar acordado ou mergulhar em uma banheira de água quente para relaxar, certo? E certamente você nunca pensou que crianças também precisam de algo para se engajar na estabilização, focando-se em suas atividades. É cada vez mais freqüente déficits sensoriais entre crianças e adultos. Apresentando variações de leve a graves e que podem beneficiar-se de uma dieta sensorial personalizada.

Na dieta sensorial, que pode ser comparada a uma dieta alimentar, as crianças precisam comer regularmente para manter sua energia e foco. Porém, ao invés de comida temos um regime de atividades planejadas e programadas para estimular as várias sensações a serem experimentadas ao longo do dia. Com o objetivo de ajudar a criança a conhecer suas necessidades de processamento sensorial e sentir-se calma, alerta e organizada na maior parte do tempo, sendo que os efeitos são imediatos e cumulativos, pois ajudam a reestruturar o sistema nervoso da criança.

Auxilia em situações como:

- tolerar sensações e situações desafiadoras;

- regular o seu estado de alerta e aumentar a capacidade de atenção;

- lidar com as transições com menos estresse.

É altamente recomendável que você procure um terapeuta ocupacional especialista em questões de processamento sensorial. Esta dieta deve abordar os sete sentidos (propriocepção, vestibular, tato, audição, visão, olfato e gustação).

Alguns ingredientes importantes e divertidos:

- Abraço sanduíche;

- Empurrar e puxar;

- Pular amarelinha ou pular no mini trampolim;

- Massagem firme;

- Balançar / girar o corpo;

- Dar cambalhotas;

- Movimentar o corpo;

- Água com gás – bolinhas na boca, gostos e texturas de alimentos diferentes;

- Brincar com texturas (sabonete ou creme de barbear espumoso e adicionar areia para textura extra, caixa com arroz e feijão para brincar, massa de biscoito, pintura a dedo);

- Vestir-se;

- Pintura de rosto;

- Entrar em contato com a natureza;

- Passatempos táteis (tecer, costurar, esculpir);

- Ir para a rua e ouvir os ruídos;

- Incentivar a musicalidade e dar algum comando;

- Explorar os cheiros;

- Envolver a criança na preparação dos alimentos.

Deixo uma pequena amostra de dieta sensorial criado para uma criança com transtorno de processamento sensorial (http://sensorysmarts.com/sensory_diet_activities.html). A receita deve ser individualizada e modificada com freqüência para atender às necessidades. O tratamento fica completo com um programa voltado para a escola também.

Pela manhã:

- Massagem podal para ajudar a acordar;

- Ouvir um CD tranquilizador;

- Usar escova de dentes que vibre e / ou escova de cabelos que vibre;

- Comer cereal crocante com frutas e algumas proteínas;

- Rotação sobre Dizzy Disco Jr. como indicado (disco de equilíbrio);

- Salto em mini-trampolim como indicado.

Depois da escola:

- 30 minutos na pracinha;

- Empurrar carrinho de supermercado;

- Movimentos de balanço e giro, conforme indicado;

- No mini trampolim fazer com que lance brinquedos em uma cesta ao saltar;

- Massagem podal para reorganizar, andar de carrinho de mão;

- Fazer exercícios de bola, conforme indicado;

- Ouvir um CD tranqüilizador;

- Trabalho Oral - sugar líquidos de espessura através de um canudo, mastigar lanches crocantes ou mascar chiclete antes e / ou durante as atividades de mesa.

Na hora do jantar:

- Ajudar a cortar, cozinhar, misturar ingredientes, etc;

- Ajudar a organizar a bandeja, usando as duas mãos para carregar;

- Comer alimentos crocantes.

À noite:

- Tempo para a família: projetos de barro, de pintura, etc;

- Banho quente com bolhas e óleo essencial calmante;

- Massagem durante o tempo de leitura.

Priscila Straatmann Morél - priscilato@espacodomquixote.com.br

Terapeuta Ocupacional e Psicomotricista do Espaço Dom Quixote