Breve reflexão sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos"

Epitetus - Sec.I

- A TCC, surgiu no início da década de 60 por Aaron Beck (psiquiatra) seus primeiros trabalhos foram direcionados ao estudo da Depressão;

- É uma abordagem terapêutica orientada ao presente, focal (metas/objetivos) e estruturada;

- O ponto de partida do tratamento é a fonte do sofrimento do paciente;

- A TCC é baseada no conhecimento Empírico da psicologia e está sempre em constante experimento/pesquisa para comprovação de sua eficácia nos diferentes Transtornos psicológicos;

- Trabalhamos com o empirismo colaborativo, ou seja, o psicoterapeuta e o paciente trabalham juntos na busca da resolução do problema.

PRESSUPOSTOS BÁSICOS DA TCC

“A abordagem cognitiva focaliza o trabalho terapêutico sobre os fatores cognitivos que estão na etiologia e na manutenção de determinada psicopatologia, já a abordagem comportamental, através do conhecimento sobre as leis gerais do comportamento, proporciona a compreensão dos fatores que o mantêm possibilitando meios de alterar condições inadequadas.”

(BAHLS, S.C & NAVOLAR, A.BB., 2004 )

TRÍADE COGNITIVA

- VISÃO DE SI: percepção de si mesmo;

- VISÃO DOS OUTROS/MUNDO: experiências a sua volta/o que lhe transmite;

- VISÃO DO FUTURO: o que se espera que aconteça.

Exemplo: Paciente com Depressão

- Visão de si: inapropriado, feio, errado...

- Visão dos outros/mundo: frustrante, falso...

- Visão do futuro: ruim, sofrido...

A premissa da TCC é que há relação na maneira em que sentimos (emoções), nos comportamos e pensamentos (cognição) e estas implicam diretamente no funcionamento (situações) normal do ser humano. Situações do cotidiano podem ser interpretadas de diferentes formas pelas pessoas, manifestando em suas ações e sentimentos. Exemplos de emoções, comportamentos, pensamentos (cognição) e reações fisiológicas que podem estar disfuncionais no paciente:

- Emoção: Tristeza, ansiedade, alegria, descontentamento, irritação, angústia

- Comportamento: Chorar, gritar, não fazer algo, mentir, elogiar, comer, dormir

- Pensamento (cognição): “Sou bonita”, “ As pessoas são cruéis”, “ Será que vou conseguir”

- Reações fisiológicas: Sudorese, taquicardia, dor de estômago

CICLO QUE SE RETROALIMENTA

Ex: Paciente com DEPRESSÃO

Situação: Escola – Nota ruim na prova

Pensamento : “Sou péssima”, “Sou incompetente”

Emoção: tristeza/ansiedade

Comportamento: Chorar/isolar-se/não fazer

Reações fisiológicas: respiração ofegante, taquicardia, dor de estômago

Para ajudar o paciente nesta situação... RESUMIDAMENTE A TCC BUSCA...

Auxiliar o paciente na mudança/correção dos pensamentos distorcidos ou disfuncionais, para que ele se sinta melhor emocionalmente e para que se comporte de maneira mais produtiva na busca de suas metas/desejos.

Fernanda Soares Fernandes - fernandapsico@espacodomquixote.com.br

Psicóloga do Espaço Dom Quixote

Especialista em Psicologia Clínica – TCC