Ao contrário do que muitas pessoas pensam, dormir não é perda de tempo. O sono é essencial para que ocorra a transferência das informações guardadas temporariamente durante o dia, para uma memória mais sofisticada e permanente. O momento, a quantidade e a qualidade do sono deve ser valorizado desde que nascemos.
Recentemente, um estudo descobriu que horas de sono irregulares e a falta de uma rotina noturna podem atrapalhar o desenvolvimento saudável do cérebro em crianças bem novas. Cientistas da University College de Londres sugerem que a falta de rotina pode prejudicar o desenvolvimento ao interromper o relógio biológico, o que afeta a capacidade do cérebro de lembrar e aprender novas informações. Os resultados mostraram que os efeitos foram marcantes nas crianças com 3 anos de idade.
"Se uma criança está tendo horas de dormir irregulares em uma idade jovem, elas não estão sintetizando toda a informação em torno delas nessa idade e tem mais dificuldade de fazer isso quando são mais velhas. Isso estabelece em um caminho mais difícil" disse a pesquisadora Amanda Sacker.
As meninas que nunca tiveram hora de sono regulares nas idades de três, cinco e sete anos tinham significativamente menor desempenho em leitura, matemática e habilidades espaciais. Para os meninos, esse foi o caso para os que não têm horas certas de dormir em qualquer uma das idades.
Visto isso, torna-se urgente a mudança de rotina em algumas famílias.
As crianças, independentemente dos horários dos pais, das atividades diárias ou da própria vontade, devem ter uma rotina determinada e, principalmente, horário para dormir. Organizar a vida dos filhos é tarefa dos pais, quanto mais orientada for a rotina da criança, mais segura ela se sentirá e mais saudável será seu desenvolvimento.
Virginia Pelizzoni - virginiapp@espacodomquixote.com.br
Psicopedagoga do Espaço Dom Quixote
1 comentários:
Houve um momento na minha vida em que me senti completamente destruída…
Quando meu namorado terminou comigo de repente e me bloqueou em todas as redes sociais sem nenhuma explicação, eu fiquei muito doente por causa da dor. Eu não conseguia comer, não conseguia dormir, e meu coração estava cheio de confusão. Eu continuava me perguntando: “O que eu fiz de errado?”, mas não tinha respostas.
Apesar de tudo, eu ainda o amava profundamente. Deixar ir não foi fácil, porque meu coração se recusava a esquecê-lo.
Um dia, uma colega de trabalho percebeu pelo que eu estava passando e me apresentou a um homem idoso, gentil e experiente chamado Dr. Dawn. Ela me contou como ele havia ajudado ela e muitas de suas amigas a consertar seus relacionamentos e casamentos.
No começo, eu estava em dúvida… mas decidi tentar.
Depois de explicar minha situação a ele, o Dr. Dawn me garantiu que meu namorado voltaria e pediria desculpas. Eu segui suas instruções com fé.
Para minha grande surpresa, não muito tempo depois, comecei a receber mensagens e inúmeras ligações. Meu coração batia muito rápido…
Era ele.
Meu namorado voltou, pediu desculpas sinceramente, veio me visitar e ainda trouxe presentes. Aquele momento pareceu um milagre que nunca vou esquecer.
Hoje, já se passaram 3 lindos anos. Estamos felizes no casamento, com um filho, e estamos esperando outro bebê em apenas algumas semanas.
Meu coração está cheio de gratidão, e eu sempre serei grata ao Dr. Dawn por ter trazido alegria de volta à minha vida.
Se você está passando por dor no seu casamento ou relacionamento… Se a pessoa que você ama te deixou e você não sabe o que fazer… Não perca a esperança.
Você também pode entrar em contato com ele pelo WhatsApp: +2349046229159
dawnacuna314@gmail.com
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