RSS
Mostrando postagens com marcador auto-estima. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador auto-estima. Mostrar todas as postagens

Supervalorização do Corpo

Atualmente os homens têm experimentado a mesma pressão que as mulheres no sentido de adquirir a forma física perfeita. Se isso não bastasse, também é cada vez mais cedo que tal preocupação se inicia.

Cresce diariamente o número de adolescentes do sexo masculino buscando alternativas para satisfazer o padrão determinado para os músculos, a pele e os cabelos, na maioria das vezes ultrapassando o interesse benéfico para tornar-se uma aflição constante.

Até parece estranho quem consegue escapar dessa armadilha. E se consegue, não demora a ser cobrado por alguém, afinal esse é o modelo esperado de comportamento exigido pela sociedade consumista, competitiva e fanática que vivemos. Cultura essa que impõe o padrão estético desde os brinquedos, nada ingênuos, que são fabricados para nossas crianças.

Aliás, estudos sobre a popular boneca Barbie confirmam o que todo mundo já sabe. A boneca foi ficando cada vez mais magrinha no decorrer dos anos. Qualquer um pode ver que se a boneca tivesse a altura de uma mulher de verdade, hoje ela teria uma cintura de apenas 40 centímetros. À medida que a Barbie foi ficando cada vez mais fina, os bonecos e os heróis masculinos também foram ficando muito mais musculosos.

Assim são enviadas as mensagens para as crianças desde muito cedo sobre quais são as regras de beleza impostas no mundo adulto. E o pior é que esse corpo ideal, de magreza para as mulheres e músculo para os homens, é muito complicado para a pessoa comum atingir.

Mesmo para as pessoas que podem investir e dedicar a vida exclusivamente para se tornarem mais belas, mais jovens e mais fortes, a satisfação não é permanente. Assim como não é fácil nem para os atletas e bailarinos, que também se queixam sobre como é difícil manter por longos períodos tais obrigações estéticas, torna-se compreensível, portanto, que milhões de adolescentes se sintam infelizes com o que vêem no espelho.

O que eles precisam entender, principalmente no caso de ganho de massa muscular, é respeitar a sua origem biológica, que todo corpo tem um limite genético, um potencial de crescimento próprio, quando o desenvolvimento muscular atinge o máximo possível. Para ultrapassar a natureza, acelerar o seu crescimento, só de forma artificial, com anabolizantes, o que muitos modelos de perfeição fazem e não admitem. Ninguém quer reconhecer que usa uma droga que pode causar distúrbios psiquiátricos, infertilidade, impotência sexual, sobrecarga dos rins, câncer de fígado e de próstata, ainda que só se perceba a longo prazo.

De fato, as pessoas que recorrem aos perigos da beleza artificial, que buscam a imagem ideal como único objetivo de vida, se tornam reféns de todo esse contexto de cobrança contínua, e os seus prejuízos virão mais cedo ou mais tarde, dado que o ideal de perfeição é inatingível.

Justamente nesse ponto que a indústria da vaidade aposta. Ela é a que mais lucra e comemora fazendo as pessoas se sentirem inseguras quanto aos seus corpos. Por isso é imprescindível se conversar sobre o assunto com as crianças e os adolescentes. Ninguém discorda que a autoestima é importante, a pessoa se sentir bonita é bom, mas nada que a faça sofrer demais, obrigando-a a arriscar a saúde para ser saudável. Até porque, na vida real há muito mais que quantidade de músculos ou tamanho de cintura para se admirar nas pessoas.

Andréa de Espíndola

Psicóloga e Psicomotricista do Espaço Dom Quixote

Entendendo as mudanças e necessidades da adolescência atual

DATA: 22 e 29 de abril, 06 e 13 de maio de 2010
quintas-feiras
HORÁRIO: 19h30min às 22h
INVESTIMENTO: R$ 100, 00
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
ü 22/04/2010 - O corpo, a autoimagem e a sexualidade. Meninos X Meninas. E a homossexualidade, por que está cada vez maior?
ü 29/04/2010 - “nem criança, nem adulto. Quem sou eu?”
ü 06/05/2010 – Socialização: a importância dos amigos, roupas, ídolos, televisão, internet , festas, música e celular. Como pais, educadores e adolescentes devem lidar com tudo isto?
ü 13/05/2010 – O adolescente atual: escolhas fáceis ou escolhas saudáveis? Como direcionar para as escolhas saudáveis. Desenvolvendo a criatividade para uma vida melhor.
PÚBLICO ALVO: Pais, profissionais de saúde, professores e adolescentes.

MINISTRANTE:
Andréa de Espíndola –
Psicóloga com especialidade em Psicomotricidade e Arteterapia em formação

INSCRIÇÕES: pelo fone 3037.7167 ou pelo e-mail recepcao@espacodomquixote.com.br até dia 05/04/2010.
Aproveite! Vagas limitadas!
FORNECEMOS CERTIFICADO!

Sobre a timidez



Em geral, todo mundo já experimentou timidez na vida, sem necessariamente se definir como tímido. Isso porque é uma maneira de reagir diante de certas circunstâncias, que pode variar de criança para criança, ou, de um momento para o outro, fazer sofrer mais ou menos, e de definir ou não alguém.
Sentir-se tímido é desconfortável, está associado à vergonha dos próprios sentimentos, de ser observado, de falhar, medo de ser destruído pelo menor deboche ou indiferença em relação as suas fragilidades que são tão particulares e preciosas. É um processo que as crianças mais sensíveis, que valorizam demais as outras pessoas, precisam passar para desenvolver sua autoestima.

A timidez não é falta de coragem, mas um excesso de exigência. Para o tímido se as coisas não funcionam para ele é porque alguma coisa ele está fazendo errado. A vida para o tímido é um grande perigo, por isso precisa se preparar melhor, ainda que tenha de se isolar, numa solidão autoimposta, usada para antecipar possibilidades de ser rejeitado.

Sabe qual história fala disso? A do patinho feio; o patinho é rejeitado por todos porque não se identifica com ninguém, já que nem ele mesmo sabe quem é. Por isso, decide se esconder o inverno inteiro até que tenha se transformado naquilo que ele era de verdade – um cisne, justamente o bicho que ele admirava mais. Ele se descobriu cisne graças à solidão. Transformou a solidão em autoconhecimento e aceitação de si mesmo.

Outro exemplo é o do super-homem. Seu planeta explodiu com toda a sua família nele e na terra não existe ninguém igual a ele. Na vida real, com todos os superpoderes que tem, ele poderia escolher a identidade que quisesse, mas escolheu ser um repórter quase anônimo e tão desajeitado que, a mulher que ele ama, sua colega Miriam Lane, nem nota sua existência, apesar de ser apaixonada pelo super-homem, sua identidade secreta. E Clark Kent, rival de si mesmo, sofre calado. O super-homem é tímido, tem um lugar secreto no pólo norte chamado de fortaleza da solidão onde se afasta do mundo para se fortalecer, e só depois retorna para sua brilhante performance de salvar o planeta.

Então, que fique bem claro que a timidez não é uma doença, mas uma característica de quem prefere viver mais recolhido em si mesmo. Não há nada de errado com isto, desde que não bloqueie as atividades, os relacionamentos e os momentos de diversão. No entanto, se sair do controle poderá sim prejudicar mais que o suportável, facilitando todas as complicações possíveis, fobias e vícios.

Mas, de maneira geral, a timidez não impede ninguém de se realizar pessoalmente. Aliás, as crianças mais tímidas, quando estão seguras, no meio de amigos, fazendo o que gostam, sendo quem são, se permitem coisas que nem os mais extrovertidos fazem.

Inclusive, há inúmeros exemplos de adultos que se consideram tímidos, mas que se destacam extraordinariamente no que fazem: na ciência, no esporte, na música, na literatura, no teatro, no cinema e muitas outras áreas; para isso só precisaram descobrir e desenvolver suas habilidades.

Na sala de psicomotricidade é dada à criança a oportunidade que cada uma delas precisa para se expressar integralmente por meio do movimento. É através do corpo que a criança demonstra o que sente, trabalha suas dificuldades e supera seus medos para ampliar suas experiências e viver mais saudável.
Se a timidez excessiva de você ou de seu filho estão causando sofrimento, vale a pena procurar um profissional para aprender a lidar melhor com isto!

Andréa de Espíndola – Psicóloga e Psicomotricista do Espaço Dom Quixote

Curso: O Cuidado com o Cuidador

Comece o ano desestressando e se cuidando...


O Espaço Dom Quixote está promovendo um curso para todos aqueles que cuidam de alguém, sejam pais, professores, profissionais da área da saúde ou da educação. Enfim, todos aqueles que, muitas vezes abrem mão de seu próprio bem-estar em prol do bem-estar do outro.

Você, cuidador, também precisa se cuidar para poder estar bem para cuidar do outro. Aprenda como gerenciar o seu estresse e e ter qualidade do vida, no curso "O CUIDADO COM O CUIDADOR"

DATA: 26 e 27 de Janeiro de 2010
HORÁRIO: 18h30min às 21h30min

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

- O que é estresse
- Como identificar o estresse
- Como gerenciar o estresse
- Bournout
- Autocuidado
-Mente sã, corpo equilibrado
-Como identificar as tensões
- Técnicas respiratórias e expressivas
- Qualidade de vida
- Alternativas para driblar o estresse


INVESTIMENTO: R$ 90,00
INSCRIÇÕES: até 20/01/2010, pelo fone 3037.7167 ou no local

FORNECEMOS CERTIFICADO!

Anorexia nervosa na Infância e Adolescência

A anorexia nervosa é um transtorno alimentar caracterizado por uma perda de peso auto induzida, distúrbios psicológicos tais como características obsessivo-compulsivas, crenças irracionais e anormalidades fisiológicas. Ocorre restrição alimentar auto-imposta, padrão alimentar bizarro e acentuada perda de peso, que leva a seqüelas graves. Há a presença de um medo obsessivo e irracional de engordar e preocupação excessiva com peso, forma corporal e alimentação. É comum a presença de distorções da imagem corporal, em que a pessoa considera estar acima do peso, mesmo estando gravemente emagrecida. Outro diagnóstico muito encontrado é a ausência regular da menstruação (amenorréia).

Especificam-se dois tipos de anorexia nervosa:
– restritivo: prevalecem comportamentos voltados ao controle da ingestão alimentar, como refeições restritivas (ex.: alimentação com poucas calorias, de baixo teor de gordura e poucas proteínas), diminuição do número de refeições diárias, ou jejum, que pode ser de algumas horas ou períodos mais longos.
– bulímico: prevalecem comportamentos purgativos como vômitos, diarréia decorrente do abuso de laxantes; uso/abuso de inibidores do apetite e laxantes, prática de exercício excessivo voltado à perda de peso, além dos comportamentos restritivos que também podem estar presentes.

Algumas pessoas com anorexia nervosa podem alternar entre os dois subtipos em diferentes períodos de sua doença.

As conseqüências físicas são semelhantes as de um estado de desnutrição crônico. Quando acomete crianças ou adolescentes, interfere na curva de crescimento, levando a estaturas menores do que as esperadas, e atrasa ou até interrompe o desenvolvimento puberal.

O tratamento da anorexia nervosa envolve aspectos psicológicos e nutricionais. Deve-se fazer o paciente entender que o transtorno alimentar é um problema e não uma solução para os seus problemas. Em primeiro lugar, deve-se restaurar os hábitos alimentares e a saúde corporal e depois resolver questões psicológicas.

Em geral as pessoas com anorexia são relutantes em ganhar peso. Para incentivá-las é necessário o estabelecimento de uma relação de confiança entre o profissional da saúde e o paciente.

Durante todo o tratamento são fornecidas informações sobre a sua doença, os riscos que ele está correndo e a importância da recuperação.

Simone Hess
Nutricionista do Espaço Dom Quixote